回到隔离区，每周都有一个最喜欢的事情，正在观看每周的Adsolation剧集一个巅峰创意（我们的视频制作代理商！）。如果您还没有签出广告，您还在等什么？在他们的一些长期射朵期间，他们在他们的Insta故事中分享了Kaitlyn Dickie将它们掀起最惊人的素食盛宴。我正在说话，馅饼，炒菜，三明治，还有更多口水值得的饭菜。我暗中希望她在那些日子里准备了我的食物！大声笑！
在渴望她准备一个高峰的所有物品之后，我问道迈出（我们的营销总监！）伸手去看看她是否愿意为我们的博客做出贡献！幸运的是，她同意，今天她正在分享她的素食蟹蛋糕配方！这些婴儿是您的假日开胃菜单的完美补充。
让我们潜入美味的内容，呢？把它带走，kaitlyn !!
关于我
嗨，大家好，凯特林这里！这是我对吉尔的博客的第一次，所以我以为在我向你介绍这个食谱之前，我应该分享一些关于自己的人。我是一个当地的Kelowna，我一生都在这里生活。在过去的一年里，我最喜欢的事情之一是旅行，我一直在享受我自己的后院探索和冒险。我觉得生活在美丽的不列颠哥伦比亚省，在那里我可以去徒步旅行，露营，在某个地方的山上的帐篷里度过许多夏夜。当我没有本质上时，我喜欢在厨房里创造新的食谱或“养父母或奶奶的旧食谱”塑造“食谱。随着这种激情和我对美食的热爱，我开始了一个博客和一个Instagram帐户，在那里我不仅分享我的冒险，而且也是美味的植物食谱，残酷的收藏夹，零垃圾提示和道德产品。一切都说，我觉得我与吉莉安的价值观和她惊人的社区的价值观相一致，所以这是一个荣幸在这里。
素食菠萝蜜蟹蛋糕
我以为我会分享一个有趣的配方，这足以作为开胃菜或带沙拉的主菜。和我的素食菠萝蜜蟹蛋糕，柠檬和莳萝AIOLI适合账单。我已经准备了这些相当多的时间，即使是我的非素食客人，他们都是一个人群！通过用浅色和柑橘莳萝AIOLI装配，相信我，没有人会得到这种盘子没有真正的螃蟹。
由于纹理，我在许多食谱中使用菠萝蜜。它很好，它含羞了味道，价格合理。菠萝蜜富含维生素C＆A，纤维，钾，铁和钙高，并且每杯具有3克蛋白质。
素食菠萝蜜蟹蛋糕与柠檬和莳萝aioli
配料
1.5杯切碎和切碎的菠萝蜜。我用盐水购买我的罐头。确保你不在糖浆中购买一个。
½杯精细切碎的腌制朝鲜蓟心
2TBSP.来自朝鲜蓟的液体
一杯切碎的红洋葱
½杯精细切碎的芹菜
½杯鹰嘴豆面粉
可选：1汤匙精细切碎（或粉末）诺里床单（用于寿司或零食的海藻板） - 我只是把我的磨床放在咖啡研磨机中
1TSP.新鲜的柠檬汁
½茶匙干莳萝
1TSP.老海湾调味料
½茶匙海盐
胡椒裂缝
- 面包屑：
¼杯鹰嘴豆面粉
½杯面包屑（必要时无麸质）
½杯不加糖的植物牛奶 - 我使用大豆或腰果
- 柠檬莳萝AIOLI：
1/2杯子素食主义者梅奥 - 我使用Hellman的品牌
1TBSP.新鲜的柠檬汁
捏盐
¼TSP干莳萝或新鲜莳萝
胡椒裂缝
1/2TSP.干蒿菜
方向
- 沥干并冲洗罐装菠萝蜜，用干净的茶巾擦干。
- 用手指撕碎菠萝蜜。你希望碎片是关于通用面粉面条的大小。如果核心碎片太难，你可以将它们砍掉真正的小或保存它们并将它们添加到您的早晨冰沙以进行额外的蛋白质提升。
- 将切碎的菠萝蜜添加到中型碗中。然后添加朝鲜蓟的心，2汤匙液体，芹菜，红洋葱，柠檬汁，旧海湾调味料，盐，胡椒，莳萝和诺里纸（如果使用）。
- 在添加鹰嘴豆面粉之前与叉子一起捣碎。
- 在掌握手中凌乱之前，我喜欢通过设置的所有设置：在一个浅碗中，将其余的鹰嘴豆面粉与面包屑混合。在另一个浅碗中，加入植物牛奶。
- 在中等热量上，将植物油添加到平底锅中，使油大约一英寸的油。
- 将碗牛奶置于面包屑混合旁边，准备开始制作馅饼。
- 使用双手之间的中型饼干面团勺蛋糕，尝试并获得一致的形状和尺寸。将每个蛋糕放在面包屑混合物中，然后迅速由植物牛奶。摇匀过量的植物牛奶，然后将其浸入面包屑混合物中，完全覆盖。一旦面包屑，将其添加到热锅中。重复该过程，直到平移已满。批量工作，以免过度使用素食蟹蛋糕。
- 重要的是不要让蛋糕太多，以便他们不会分崩离析。让第一侧在翻转前得到漂亮和棕色。如果他们坚持，不要担心。一旦足够脆弱，他们应该熄火。如果油太多溅，将热量稍微变成一点点。
- 用柠檬和莳萝AIOLI享受温暖的蛋糕，享受！
如果你喜欢这个食谱，请过来打个招呼Instagram.正如我想收到你的消息！
直到下一次！
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5.
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