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佩吉的绿色奶昔食谱

28

8月

2020

亚博在线登录网页版

佩吉的绿色奶昔食谱

嘿大家!这是吉利安的妈妈,佩吉在这里!几个星期前,我结束了在吉利安的房子,她在她的分享搞笑的故事我会分享我去到绿色冰沙配方和心理健康的旅程与大家!如果你错过了我的心理健康之旅的博客文章,你可以检查出来这里!

另外,我很高兴向大家报告,我有完善我冰沙食谱和我今天与你分享所有的营养细节!

绿色奶昔配方配料
简单的绿色奶昔配方

几年前吉利安出乎我的意料了Vitamix搅拌机作为礼物,老实说,它在柜台上积了很长一段时间的灰尘。当我开始感觉更像我自己的时候,我开始尝试不同的奶昔食谱。经过反复试验,我终于得到了一个我和我丈夫都喜欢的食谱(这是额外的收获),我每天早上都有!

我最常用的绿色奶昔配方
美味和填充绿色冰沙食谱

虽然这款奶昔看起来不是绿色的,但你最好相信它含有大量的绿叶蔬菜和极好的营养成分!哈哈!如果你想要你的奶昔是绿色的,我建议使用浅色的冷冻水果!

佩吉的绿色奶昔食谱

食谱由吉利安·哈里斯的厨房制作亚博在线登录网页版

成分

  • 半勺蛋白粉

  • 1.5杏仁奶或不加糖的椰奶

  • 1.5橙汁

  • 2手上都是菠菜

  • 香蕉1

  • 1冷冻的或新鲜的草莓

  • 1/2椰子酸奶

  • 1/3的英国无籽黄瓜

  • 1苹果,富士或天竺葵

  • 1/2鳄梨

  • 2根芹菜

  • 2汤匙纯枫糖浆

  • 1茶匙香草

  • 2

方向

  • 用高速搅拌机加3/4杯冰。用高调搅拌两分钟,直到达到你想要的稠度。
  • 倒入两个大眼镜,你将有一个再装其他冰沙当你喜欢。
  • 享受吧!

笔记

  • 这食谱将使足够每人2个8盎司眼镜。
健康的绿色奶昔早餐

那么,你有它!这是一个超级简单的,简单的食谱,会让你感觉好极了整个上午都长!我希望你喜欢这个绿色的冰沙食谱为我做了!

xo

佩吉

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  1. 斯泰西 说:

    什么蛋白粉做你的妈妈用呢?

  2. 特蕾莎修女 说:

    这听起来很好吃!
    我是一个冰沙处女,想知道我是否需要削黄瓜和苹果皮?你用的是什么牌子的橙汁和椰子酸奶,这无关紧要吗?
    感谢您分享您的精神健康的故事!

    • 亚博在线登录网页版 说:

      嗨爱!如果你不喜欢,你不必削黄瓜或苹果皮!品牌并不重要!XO

  3. 塔玛拉 说:

    你看着好妈妈佩吉!所有最好的给你和你的家人。

  4. 埃斯特尔迪罗谢 说:

    我们将尝试这个,美味的食谱很快。
    。谢谢你的佩吉

  5. 卡伦·安 说:

    嗨,吉利安/佩吉~
    首先,佩吉为你能分享你的故事感到骄傲,你非常勇敢和无私。这确实激励了我。
    其次,吉利安♥️你,你的精神,你的设计和这么多。
    第三,迫不及待地想试试这个奶昔配方。请帮我确认一下,当你说“fill high speed blender 3/4 full…”是指所有的原料,然后是所有的冰吗?
    一个点我的自然疗法教我蛋白粉是最后添加它,毕竟成分混合,加粉和ONLY混合,直到它被合并。这样做不会破坏蛋白粉下来。
    我期待着收到你的,再次谢谢☺️

  6. 妮娅斯科菲尔德 说:

    看到母亲和女儿在同一个厨房里,我感到很温暖。吉莉安,你们都是如此幸运有对方,永远珍惜这些时刻在一起!
    谢谢你提供的食谱,当我准备好所有的食材后,这周我一定会去尝试的。

  7. 温迪·休斯 说:

    喜欢这篇关于Jillian和她妈妈的文章;他们俩的甜蜜照片。想知道吉利安在哪里买的她在照片中穿的可爱的粉红色无袖上衣?

  8. 萨米 说:

    8个月来,我每天早上都喝奶昔,感觉完全变了一个人。我开心多了,我的皮肤改善了,最重要的是,我瘦了!我很高兴你也感觉好些了!

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